PILATES BALL / пилатес с мячом

Что такое PILATESBALL / пилатес с мячомпилатес с мячом

PILATESBALL — силовые упражнения, включающие в себя комплекс упражнений по системе пилатес с использованием специального оборудования fitball / фитбола, направленные на проработку всех групп мышц.

Преимущества и оздоровительный эффект занятий PILATESBALL
Комплекс упражнений на мяче улучшает подвижность, гибкость, эластичность суставов и кровообращение всех органов, положительно воздействует на дыхательную и сердечнососудистую системы организма. Мяч под весом легко принимает форму той части тела, которая находится на нем. Таким образом, разгружается позвоночник и снимается напряжение в теле. За счет вибрации при выполнении упражнений и амортизационной функции мяча улучшаются обмен веществ, кровообращение и микродинамика в межпозвонковых дисках и внутренних органах, что способствует разгрузке позвоночного столба, мобилизации различных его отделов. Упражнения на мячах тренируют вестибулярный аппарат, развивают координацию движений и функцию равновесия.

Занятия по системе Пилатеса на мяче тонизируют мышцы, улучшают телосложение, придавая мышцам более удлиненную форму, помогают справиться с болями в спине, развивают дыхательную систему.

Эффект от занятий PILATESBALL:

  • повышение гибкости
  • увеличение силы мышц и повышение их тонуса
  • улучшение работы дыхательной системы
  • улучшение работы лимфатической системы, а следовательно, уменьшению содержания токсинов в организме
  • укрепление сердечнососудистой и иммунной систем
  • снятие напряжения и устранение болей в области спины
  • плоский живот и тонкая талия, благодаря созданию естественного пояса силы
  • улучшение осанки
  • укрепление мышц; ягодиц и бедер, рук и плеч
  • избавление от головных болей, вызываемых неправильной осанкой
  • увеличение плотности костей и подвижности суставов

Где можно заниматься PILATESBALL:

PILATESBALL в Москве
Спортивный клуб «Малахит» Москва ул. Максимова, д.1

PILATESBALL в Санкт-Петербурге
Оздоровительный центр «Аква Лайф» Санкт-Петербург, Петроградская сторона, улица Большая Пушкарская, дом 20, вход под арку и направо! тел.: 363- 01- 01

Добавьте свой салон, зал

google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru