Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Если вы хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, помните, что залогом успеха в этом деле будет регулярность процедур. Они должны стать частью вашей повседневной жизни, так же, как занятия спортом и здоровое питание.

Обертывания

Эту процедуру нужно делать циклами – в течение 3х недель 3-4 раза в год. Для обертываний можно использовать специальные средства, которые продаются в магазинах (лучше, если они содержат экстракты водорослей, кофеин, эфирные масла апельсина или грейпфрута), а можно голубую глину, растворенную в воде до кашеобразного состояния, или смешанную с небольшим количеством воды кофейную гущу. Обмазать составом проблемные зоны, обернуть целлофаном, сверху надеть теплую одежду. Длительность процедуры – 40 минут и более, после рекомендуется сделать массаж и намазать проблемные зоны антицеллюлитным или подтягивающим кремом. Кстати, специальным кремом/гелем для избавления от целлюлита в домашних условиях лучше пользоваться как минимум 3-4 раза в неделю, без длительных перерывов.

Водные процедуры

Минимум, что можно сделать для блага своей фигуры, — приучить себя к ежедневному контрастному душу. Начинать процедуру с холодной воды, заканчивать горячей. Избавиться от целлюлита в домашних условиях помогают также скипидарные ванны (скипидарная эмульсия продается в магазинах), ванны с добавлением морской соли (1 горсть на ванну) или водорослей (принимать такие ванны 2-3 раза в неделю).

МассажМассажер для тела от bliss

Можно делать его независимо от других процедур, а лучше – сочетать с ними (например, массировать проблемные зоны щеткой с жесткой щетиной во время приема душа или делать самомассаж, втирая в кожу антицеллюлитный крем).

Существует несколько основных правил, которых необходимо придерживаться при самомассаже:

  • Массаж при целлюлите производится легкими и плавными движениями. Начинайте делать массаж медленно и постепенно ускоряйте темп. Массаж не должен быть болезненным или оставлять синяки (если они появятся, значит, вы применили излишнюю силу);
  • Приступайте к массажу, когда мышцы совершенно расслаблены и достаточно хорошо разогреты. Руки не должны быть влажными или холодными. Если вы не используете никакого специального средства для массажа, посыпьте руки тальком, чтобы они хорошо скользили по коже;
  • Продолжительность массажа – 30–60 минут, по крайней мере, один раз в две недели;
    Массаж делается всегда снизу вверх по направлению к сердцу;
  • Никогда не следует массировать область паха, подколенную впадину и верхнюю внутреннюю часть бедер вокруг лобка.
  • Массаж живота делается очень осторожно и особенно легкими движениями. Лучше всего, если массаж живота будет выполнять квалифицированный специалист;
  • При наличии сердечных заболеваний, варикозного расширения вен и болезней кожи следует воздержаться от массажа и прибегнуть к другим видам лечения.
google.com bobrdobr.ru del.icio.us technorati.com linkstore.ru news2.ru rumarkz.ru memori.ru moemesto.ru