Профилактика растяжек

С растяжками – неприятным косметическим дефектом – сталкиваются многие, причем и мужчины, и женщины. Развиваются растяжки в месте разрыва эластичных волокон эпидермиса. Общепризнанным средством для их лечения и предотвращения являются различные масла – они повышают упругость и эластичность кожи. Сайт narod-sredstva.ru предлагает следующие решения:

Что есть в магазине от растяжек

Готовые масла от растяжек (обычно это смесь разных ингредиентов на масляной основе) сейчас предлагает масса производителей косметики – это средства в ценовом диапазоне от 50-60 руб. до нескольких тысяч. В данном случае важна не цена и известность бренда, а состав: лучше, если продукт содержит что-то из следующих компонентов: масло карите, масло ши, миндальное масло, эфирные масла (лаванда, жасмин, мята). Консерванты, отдушки и т.д. должны быть представлены в таком «масле от растяжек» минимальном количестве.

Читать полностью

IMEDEEN Сияние свежести — преображение классической формулы красоты

Темы:

30 Ноя 2010

Мы еще не восстановились после невероятно жаркого лета, и вот уже наступают холода с их ветрами иПреображение классической формулы красоты ИМЕДИН Сияние Свежести_высушенным отоплением воздухом. Кожа экстренно просит о помощи. Ради ее красоты мы спешим обратиться к известным своей эффективностью средствам. Самое время применить формулы глубокого и постоянного увлажнения – рекомендуют специалисты Ferrosan. Именно этой датской компании принадлежит авторитетное первенство в таком важном вопросе, как уход за кожей изнутри. А ее знаменитый, ставший классикой рецепт молодости кожи сегодня предстает в новом свете. В сиянии свежести.

IMEDEEN® Сияние свежести™ Преображение классической формулы красоты

Красивая сияющая кожа — это, прежде всего, хорошее увлажнение. Постулат известный, классический. С недавних пор классикой считается и то, что ухаживать за кожей следует не только снаружи, но и изнутри. А наиболее классический вариант такого ухода – таблетки красоты IMEDEEN®. Созданные датской компанией Ferrosan, родоначальником индустрии нутрикосметики, они всесторонне доказали свою эффективность в ходе многолетних клинических исследований. Таблетки красоты IMEDEEN® питают кожу изнутри, укрепляют ее жизненно важные защитные механизмы и пополняют запасы влаги. Благодарная кожа выглядит свежее и моложе.

Читать полностью

Такое полезное оливковое масло! Рецепты красоты на основе оливкового масла

15 Ноя 2010

oilКаждая женщина стремится быть привлекательной, надолго сохранить красоту и молодость. В этом способно помочь оливковое масло – универсальное косметическое средство, которое обладает поистине чудодейственными свойствами. Еще в Древней Греции женщины использовали его для ухода за кожей и волосами. Сегодня оно доступно и для русских красавиц.

Оливковое масло способствует сохранению эластичности кожи, повышает ее упругость, питает и увлажняет. В нем содержится большое количество витаминов, таких как А, Е, B, D, K, которые оказывают на кожу весьма благоприятное действие. Оливковое масло особенно хорошо подходит для сухой и увядающей кожи: оно надолго удерживает влагу, при этом не закупоривая поры, способствует регенерации клеток кожи и препятствует появлению морщин.

Читать полностью

Диета для стройности бедер

Цель диеты: чтобы бедра стали более тонкими и гибкими.

Исключите из своего рациона спиртное, кофе и жирную пищу. Перейдите на фрукты. Особенно полезен для этих целей арбуз, т.к. он замечательно выводит лишнюю жидкость из организма. Каждый день съедайте по половине арбуза или пару-тройку огурцов и добавьте к этому три следующие легкие закуски:

  1. отварная рыба и одна вареная картофелина, большая порция смешанного салата без сложной заправки;
  2. половина отварной куриной грудки с помидорами, две столовые ложки кукурузных зерен;
  3. 50 г любых неподслащенных хлопьев, один стаканчик диетического йогурта.

Упражнение для бедер

Лягте на спину, руки вытянуты вдоль туловища ладонями вниз. Поднимите левую ногу вверх, немного согните в колене и перенесите ее вправо, коснувшись коленом пола. Вернитесь в исходное положение, медленно выпрямляя колено. Проделайте то же самое правой ногой. Повторите упражнение 10 раз.

Красивый сайт для красивых девушек со вкусом!

Темы:

23 Авг 2010

Если вы отличаетесь тонким вкусом и врожденной тягой к прекрасному. Если вы визуал и красота вещей, вас окружающих, жизненно важна для вас. Если вы любите наряжаться, украшать себя, окружать себя прекрасным или строить планы в этом направлении... То, специально для вас, создан единственный в своем роде сайт fashion-chic.ru . Здесь вы найдете фотографии всех самых шикарных/значимых/модных/креативных украшений, сумок, часов и аксессуаров. Как всегда, отличное качество фотографий позволит вам насладиться каждой коллекцией,. Как всегда, разнообразие взглядов, стилей, идей, цен и подходов. Как всегда, что-то действительно стоящее вашего внимания.

Модно и шикарно

Добро пожаловать!

Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Если вы хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, помните, что залогом успеха в этом деле будет регулярность процедур. Они должны стать частью вашей повседневной жизни, так же, как занятия спортом и здоровое питание.

Обертывания

Эту процедуру нужно делать циклами – в течение 3х недель 3-4 раза в год. Для обертываний можно использовать специальные средства, которые продаются в магазинах (лучше, если они содержат экстракты водорослей, кофеин, эфирные масла апельсина или грейпфрута), а можно голубую глину, растворенную в воде до кашеобразного состояния, или смешанную с небольшим количеством воды кофейную гущу. Обмазать составом проблемные зоны, обернуть целлофаном, сверху надеть теплую одежду. Длительность процедуры – 40 минут и более, после рекомендуется сделать массаж и намазать проблемные зоны антицеллюлитным или подтягивающим кремом. Кстати, специальным кремом/гелем для избавления от целлюлита в домашних условиях лучше пользоваться как минимум 3-4 раза в неделю, без длительных перерывов.

Читать полностью

Тянем-потянем: упражнения для растяжки в домашних условиях

растяжка в домашних условияхУпражнения на растяжку мышц и связок необходимы для поддержания хорошей физической формы не меньше, чем силовые и кардионагрузки. Они помогают сохранить хорошую осанку, предотвращают мышечные боли, боли в спине и пояснице, придают суставам большую подвижность.

Важное правило! Делая более-менее серьезную растяжку в домашних условиях, не забывайте про небольшую разминку. Тянуться без разогрева и опасно, и не особо результативно.

А вот несколько упражнений для растяжки в домашних условиях, которые вполне можно делать и без разогревающей гимнастики:

Читать полностью

Пышные волосы в домашних условиях

Темы:

03 Июн 2010

Чтобы стать обладательницей пышных блестящих волос, вовсе необязательно тратить огромные деньги на процедуры в салонах красоты. Как признают сами парикмахеры, впечатляющих результатов можно добиться и самостоятельно, если в домашнем уходе за волосами придерживаться несколько простых правил.

Читать полностью

Маски из кефира – на любой вкус и для всех типов кожи!

маски из кефираКефир в домашней косметологии считается одним из универсальных косметических средств: с его помощью можно очищать и отшелушивать кожу, ухаживать за волосами. Также на его основе можно делать маски для лица, причем для любого типа кожи. Итак, готовим маски из кефира.

Для жирной кожи
Взбить яичный белок, добавить 1ч. л. меда и 3 ч. л. кефира, можно также смешать с овсяными отрубями. На предварительно очищенную кожу лица (за исключением областей вокруг глаз) нанести маску, оставить на 15-20 минут. Такая маска из кефира сужает поры, освежает цвет лица.

Для сухой и нормальной кожи
2 ст. л. кефира размешать с 1 ч. л. растительного масла, добавить половину взбитого яичного желтка. Нанести тонким слоем на лицо и шею, смыть через 20 минут теплой водой или молоком. Эта маска из кефира отлично питает сухую кожу.

Читать полностью

Народные средства от боли

Если у вас что-то где-то слегка «прихватило», «заныло» или «свербит», не спешите в аптеку за анальгетиками. Возможно, более действенным окажется какое-нибудь народное средство против боли.

Для спины и от бронхита
В южных областях Германии с болями в спине борются так – подогревается полотняный мешочек примерно 30×30 см, в который зашиты косточки черешен, и минут на 20-30 прикладывается к спине. После нескольких процедур боли проходят. В принципе, это народное средство можно использовать и при кашле, при ревматических болях, остеохондрозах – во всех случаях мешочек прикладывается на больное место.

Если голова трещит по швам- народные средства от головной боли
Причины головной боли весьма различны, и они же определяют ее лечение. К примеру, если в головная боль сопровождает простуду, можно применить следующие народные средства: смазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок; либо натереть лоб и виски мякотью (лучше подогретой) лимона с кожурой. А вот при приступе мигрени хорошо помогают горячие ножные ванны.

При головной боли, связанной со стрессом или переутомлением, народная медицина советует пить свежий сок калины с медом либо сок сырого картофеля (от 1 десертной до 1 столовой ложки) 3-4 раза в день до еды. Курс лечения – не менее 2-3 недель.

ЖИВОТная боль
Причины болей в животе также весьма разнообразны. Одна из наиболее частых – метеоризм. Предотвратить его поможет регулярное употребление укропа с пищей, а чтобы справиться с метеоризмом, поешьте грецких орехов.

В случае, если причина недомогания не определена, то рекомендуются универсальные народные средства от боли. Первая – нагреть сливочное масло, натереть им живот и полежать мин. 20. Либо, как вариант, на то же время приложить к животу грелку или бутыль с горячей водой.

Как приготовить домашние маски от выпадения волос

маски от выпадения волос Многие женщины сталкивались с проблемой выпадения волос. На что стоит обратить внимание в этом случае? Конечно, необходимо ввести в рацион больше продуктов, богатых витаминами; возможно, поменять образ жизни – больше спать и меньше нервничать. Ну и взять за правило – 2-3 раза в неделю делать домашние маски от выпадения волос. Предлагаем вашему вниманию несколько простых и эффективных рецептов.

Маски от выпадения для сухих и нормальных волос

Хлебная маска

4-5 ломтей ржаного хлеба, вода. Кусочки хлеба залить кипятком; дать настояться в течение 2 часов и втереть в корни волос. Длительность процедуры – 1,5-2 часа.

Масляно-лимонная маска

1 ст. ложка оливкового масла, сок половины лимона. Маску втереть в кожу головы и нанести на волосы. Длительность 20 минут.

Маски для жирных волос

Медовая маска
2 желтка, 2 столовые ложки меда. Ингредиенты растереть, нанести состав на корни волос, массируя кожу головы. Держать 2-3 часа, но такую домашнюю маску от выпадения волос можно оставить и на ночь.

Травяная маска

Свежие листья одуванчика, мяты, рябины. Листья растереть и нанесите на кожу головы. Через час помыть голову теплой водой без мыла.

Маски для всех типов волос

Водочная маска
1 ст. ложка водки, 1 желток. Размешать, втереть в кожу головы. Через 40 минут ополоснуть волосы теплой водой.

Солевое втирание
После мытья головы втереть в корни несколько горстей поваренной соли. Массировать в течение 10-15 минут, затем соль смыть. Такую процедуру от выпадения волос лучше всего делать раз в неделю, в течение 1,5-2 месяцев.

О чем говорят точки на ногтях…

Темы:

24 Мар 2010

isp2141506_t А вы замечали, что ногти похожи на маленькие зеркала? Причем отражают они не только то, что нас окружает, но даже то, что скрыто от наших глаз. Ведь специалисты уверены, что состояние ногтей напрямую зависит от здоровья человека в целом. Так что давайте присмотримся к собственным ногтям и попытаемся расшифровать те сигналы, которые они нам посылают.

Белые точки

Существует поверье, что их появление говорит об удаче или каком-то приятном сюрпризе, который приготовила вам судьба. Ни подтвердить, ни опровергнуть этот постулат невозможно. Однако, пребывая в ожидании нечаянной радости, все же учтите, что белые точки на ногтях могут говорить именно о нехватке кальция. Включите в свое меню побольше молочных продуктов, они считаются самым доступным поставщиком этого микроэлемента. Побалуйте себя абрикосами и креветками, полюбите морскую капусту и кунжут, похрустите свежим огурчиком. Питайтесь вкусно и разнообразно, ведь для усвоения кальция нужен фосфор, витамин D и другие полезные вещества. А заодно навестите своего гинеколога: во-первых, это надо делать в профилактических целях дважды в год, а во-вторых, белые точки на ногтях могут свидетельствовать о гормональных сбоях.

Читать полностью

Полезные продукты для отличного самочувствия!

Чтобы поправить физическое и эмоциональное здоровье, вовсе не обязательно пичкать себя горстями продукты для здоровьяаспирина и антидепрессантов. Заглянув в свой холодильник, вы найдете там массу полезных продуктов, способных справиться со многими недугами лучше всяких лекарств.

БЕС­СОН­НИ­ЦА
Хо­ро­шее сред­ст­во от бес­сон­ни­цы — ста­кан те­п­ло­го мо­ло­ка на ночь. В его составе име­ют­ся ами­но­кис­ло­ты, ко­то­рые по­мо­га­ют рас­сла­бить­ся.

СТРЕСС
Стресс мож­но снять, вы­пив ста­кан все то­го же мо­ло­ка. Сто­ит уве­ли­чить в ра­ци­о­не до­лю зер­но­во­го хле­ба и ма­ка­рон­ных из­де­лий. Со­дер­жа­щи­е­ся в них слож­ные уг­ле­во­ды по­вы­ша­ют уро­вень се­ро­то­ни­на, что, в свою оче­редь, спо­соб­ст­ву­ет улуч­ше­нию ду­шев­но­го со­сто­я­ния.

ПРЕД­МЕН­СТ­РУ­АЛЬ­НЫЙ СИН­ДРОМ
Ес­ли пе­ред ме­сяч­ны­ми вам хо­чет­ся то пла­кать, то сме­ять­ся, так­же об­ра­ти­те вни­ма­ние на уг­ле­во­ды. Они «сле­дят» за уров­нем са­ха­ра в кро­ви, а зна­чит, и за ва­шим на­стро­е­ни­ем.

МЕН­СТ­РУ­АЛЬ­НЫЕ БО­ЛИ
Для нор­маль­ной де­я­тель­но­сти ре­про­ду­к­тив­ных ор­га­нов ну­жен мар­га­нец, ко­то­рым бо­га­ты мо­ре­про­ду­к­ты и зе­лень. Толь­ко не ду­май­те, что пу­чок пе­т­руш­ки мо­мен­таль­но из­ба­вит вас от не­при­ят­ных симптомов. Про­сто готовьте блюда по соответствующим рецептам в те­че­ние все­го ме­ся­ца, то­г­да спаз­мы пе­ре­ста­нут вас му­чить. Что­бы из­бе­жать взду­тия жи­во­та во вре­мя кри­ти­че­ских дней, пей­те боль­ше во­ды и ог­ра­ничь­те по­треб­ле­ние со­ли.

Читать полностью

10 продуктов полезных для нашего сердца

Здоровое сердце — это не только наследственность и отсутствие вредных привычек. Предлагаем вашему вниманию список продуктов, Pictures20 которые помогут вам поддерживать сердечно-сосудистую систему в тонусе.

Овсянка

Овсяная каша — отличный завтрак, сытный и полный жирными кислотами омега-3, фолатом и калием. В сочетании с высоким содержанием клетчатки, эти элементы помогут вам понизить холестерин и поддерживать кровяные сосуды в тонусе. Полезнее всего крупа грубого помола: чем крупнее зёрна, тем больше в них клетчатки. Много её и в некоторых фруктах, например, в банане — он станет отличной добавкой к каше.

Сёмга, лосось

Эта рыба — один из лучших натуральных источников омега-3 кислот. Два-три рыбных блюда в неделю — и ваше давление будет в норме. Регулярное потребление лососины также способствует нормальному свёртыванию крови и, по статистике, снижает риск возникновения инфаркта на треть. Кроме того, в ней содержится сильный антиоксидант астаксантин, так что крепкая память и здоровая кожа вам гарантирована до самой старости. Если такая рыбка для вас чересчур дорога, заменить её можно тунцом, сардинами и даже обычной селёдкой. Полезных кислот в них не меньше.

Читать полностью

Полезные и вкусные рецепты из яблок

Темы:

22 Сен 2009

 

php3063764_tЯблоко – уникальный фрукт, обладающий отличными диетическими свойствами. Они используются как диетический продукт при расстройстве  пищеварения, авитаминозе, малокровии. Яблоки оказывают общеукрепляющее действие и повышают устойчивость организма к разного рода заболеваниям. Яблоки считаются хорошим диетическим средством при нарушении обмена веществ, ожирении и подагре, в свежем виде — для профилактики атеросклероза.

Лучше употреблять яблоки свежими, так как они содержат вещества, способные окислять витамин С, а термическая обработка приводит к уничтожению этих веществ и уменьшению в организме витамина С. Тем не менее яблоки могут сохранять свои питательные и целебные свойства в течение 6–8 месяцев после сбора, но при одном условии: если не нарушены правила заготовки.

Яблоки летних сортов хороши в джемах, пюре, соусах, на их кулинарную обработку уходит минимум времени, они также подходят для засушки. Для такого типа заготовки лучше выбрать сладкие яблоки. Сначала нужно удалить середину, затем яблоки нарезают тонкими ломтиками, раскладывают на противне, сушат на солнце или в духовке, нагретой до 100°С. Хранят в стеклянных банках или полотняных мешках. Из таких яблок можно приготовить и десертный суп, а ещё сушеные яблоки — диетическая еда! Горстка таких яблок утолит голод, насытит организм витаминами, а как бонус малое количество калорий.

Читать полностью

Дальше »