Полезные свойства смородины. Полезные рецепты из черной и красной смородины

Чемпионкой по содержанию полезных веществ считается черная смородина, она содержит огромное Полезные свойства смородиныколичество витамина С. По содержанию витамина С 1 столовая ложка черной смородины равна 1 лимону и уступает разве что шиповнику. Для того, чтобы обеспечить свой организм суточной дозой витамина С нужно съесть всего лишь 50 г черной или 150 г красной или белой смородины.

Полезные свойства черной смородины

Помимо этого смородина обладает тонизирующим эффектом, помогает бороться с усталостью и дурным настроением, повышает аппетит.

Курильщикам следует налегать на черную смородину особенно, ведь, как известно, никотин выводит витамин С из организма и делает нас более восприимчивыми к различным заболеваниям.

Помимо витамина С смородина содержит много витаминов группы В, которые не только благотворно влияют на нервную систему и помогают справиться с депрессией, усталостью и бессонницей, но и значительно улучшают внешний вид, состояние кожи и волос.

Кроме того, в смородине довольно много витаминов Е и D – известных антиоксидантов, которые спасают от ранних морщин и старения, смородину можно назвать ягодой красоты.

Полезные свойства красной и белой смородиныПолезные свойства смородины

Красная и белая смородина хоть и уступают черной по содержанию в них витамина С, зато обгоняют черную по количеству железа, необходимого нашим сосудам, и калия, который благотворно влияет на сердце и выводит из организма лишнюю жидкость, не позволяя появляться отекам и мешкам под глазами.

Народные рецепты из смородины

Смородиновый отвар

Отвар из ягод красной и белой смородины может заменить жаропонижающие таблетки, помочь при анемии, кашле, атеросклерозе и ревматизме. Как приготовить отвар: зрелые ягоды моют, дают воде стечь, помещают в эмалированную кастрюлю, добавляют кипяток и варят на слабом огне 10–15 минут. Смородиновый отвар рекомендуют пить тем, кто недавно оправился от простуды или гриппа, во время беременности и в других случаях, когда организм нуждается в большом количестве витаминов.

Отвар из сушеных ягод при гипертонии

Как приготовить отвар: 2 ст. ложки сушеных ягод смородины заливают стаканом горячей воды, кипятят 10 минут на слабом огне, настаивают в течение часа и процеживают. Принимают отвар по ¼ стакана три-четыре раза в день.

Смородиновый сок

Соком из свежих ягод смородины часто пользуются для профилактики обострений гастрита с пониженной кислотностью, холецистита, кишечных дисбактериозов. А вот при гастрите с повышенной кислотностью

При язвенной болезни смородину лучше исключить из рациона. Слишком кислые ягоды могут вызвать обострение этих заболеваний.

Полезные свойства листьев смородины

Листья смородины можно заварить с чаем, чтобы придать напитку аромат и обогатить его витаминами, которые содержатся не только в ягодах.

К тому же смородиновые листья и почки обладают бактерицидным действием, а раз так, вы можете смело добавлять их в различные соленья и маринады. Листья смородины сделают ваши заготовки необыкновенно вкусными и не дадут забродить содержимому банок.

Настой из листьев смородины

Как приготовить настой: возьмите 5 ст. ложек сухих или свежих измельченных листьев заливают 1 л кипятка и настаивают в течение часа в закрытой посуде. Пьют свежеприготовленный настой вместо обычного чая по 3–4 стакана в день. Следует учесть, что в качестве лечебного средства подходят только молодые смородиновые листья. Заготавливают их летом, после того как созреют ягоды. Используют такой настой в качестве мочегонного, слабительного и потогонного средства.

Смородина для здорового цвета лица

Чтобы придать лицу здоровый цвет и освежить уставшую кожу, марлю пропитывают водой, а затем только что отжатым соком черной смородины, компресс накладывают на лицо и шею, держат 30 минут. Убрав маску, обтирают лицо кусочком льда или ватным тампоном, смоченным в очень холодной воде.

Безупречный педикюр с Ridge Out

Темы:

04 Авг 2009

Ridg_Out_Base_Coat Как показали ведущие модные дефиле сезона Лето — 2009, ноготки на ногах являются таким же необходимым модным атрибутом  образа, как и маникюр. Но, к сожалению, если своим рукам мы регулярно  обеспечиваем должный уход, то про педикюр, в пору закрытой обуви, чаще всего просто не вспоминаем. Результатом такой забывчивости может стать ухудшение состояние не только кожи, но и ногтей.

Скрыть  недостатки натуральной ногтевой пластины и её неоднородность, поможет профессиональное базовое покрытие Ridge Out от CND (Creative Nail Design). Всего один слой этого уникального средства способен замаскировать все неровности на поверхности и подготовить её к нанесению декоративного лака. Результат: красивые и ровные ноготки.

Теперь, даже после длительной носки узкой обуви, позволить себе перламутровый педикюр может абсолютно каждая девушка. Ведь выравнивающая база Ridge Out от CND (Creative Nail Design) способна по-настоящему преобразить внешний вид ногтей.

Жемчужный дизайн ногтей — ослепительное украшение для рук

Темы:

30 Июл 2009

Кто лучше  может понять девушку, чем подружка? А если она ещё и настоящий образец для подражания? И в ней все безукоризненно: jemchug отлично подбирает make-up, собираясь на деловую встречу, а затем быстро перевоплощается, спеша на вечеринку; она всегда в курсе последних новостей fashion и beauty-индустрии. Наверное, подружка – эталон есть у большинства. На неё равняешься, стремишься не отставать от неё.

Так, совсем не давно я с моей подругой, которая постоянно стимулирует меня на различного рода смелые beauty-эксперименты, открыв один из глянцевых журналов, увидели статью о новой процедуре в салонах красоты – «Жемчужном дизайне». Что ж, звучит блестяще, и нам было интересно, насколько результат оправдывает название. И вот мы решились на beauty-исследование – и нужно сказать, теперь мы в поле зрения всех знакомых модниц. Результат восхитителен!

Но вернусь  к самому началу нашего эксперимента… Так получилось, что я и подруга попали в салон, где одновременно работают несколько мастеров маникюра. И снова удача – время, которое мы выбрали для совместного тестирования, было свободно. К слову скажу, что нам очень хотелось сразу же посмотреть на результат и поделиться своими впечатлениями, дать  свой «модный приговор процедуре». Так мы и сделали.

Читать полностью

Как быстро избавиться от синяков

23 Июл 2009

Солнечное лето предоставляет массу возможностей для демонстрации смелых нарядов, Как быстро избавиться от синяковоткрывающих взорам окружающих стройные ножки, грациозные руки, изящную спину. Однако эту красоту часто портят синяки, неизбежно появляющиеся при всевозможных ушибах. Чтобы свести к минимуму ущерб, который синяк наносит внешности, очень важно запомнить стратегию правильного поведения при мелкой травме мягких тканей.

Шаг первый — оцениваем понесенный ущерб

При любой, даже незначительной травме очень важно убедиться, что не случилось ничего серьезного и дело обошлось простым ушибом. Сильная боль и быстро нарастающий отек, невозможность совершать привычные движения, ограниченная подвижность поврежденной руки или ноги свидетельствуют о том, что нужно все же проконсультироваться со специалистом. Если же ушиб сопровождается растяжением связок, с которым можно справиться самостоятельно, то оказать помощь могут специальные препараты, рассчитанные на подобные ситуации, например Вольтарен Эмульгель, снимающий боль и воспаление в мышцах и суставах.

Читать полностью

Как избавиться от запаха изо рта

как избавиться от запаха изо ртаЗапах изо рта, есть ли он у вас, в каких случаях он появляется и как от него избавиться, ответы на все эти вопросы вы найдете в этой статье.

Узнайте, что чувствует ваш собеседник, разговаривая с вами на близком расстоянии, для этого:

  1. Лизните ваше запястье, спустя 5 секунд понюхайте это место — именно так пахнет передняя часть вашего языка.
  2. Возьмите ложку, переверните ее, и поскребите ей самую дальнюю часть языка. Посмотрите на оставшееся на ложке вещество, которое вы соскребли с языка, — обычно оно густое и беловатое. А теперь понюхайте его. Именно такой запах вашего дыхания, скорее всего, чувствуют окружающие.

Если запах изо рта хронический (медицинское название — галитоз), то добро пожаловать в поликлинику на обследования т.к. причиной этому могут быть проблемы с ротовой полостью или даже внутренних органов (проблемы с ЖКТ или печенью), так же  причиной запаха может быть аллергия. Но не стоит гадать, лучше проконсультироваться со специалистом.
Читать полностью

Упражнения для рук. Скульптурные руки — эффективно и быстро!

Упражнения для рук для женщин

Для того чтобы летом показывать всем скульптурные, а не дряблые мышцы на руках, возьмите на вооружение следующие упражнения для рук.

  • Инвентарь: гантели весом от 1,5 кг., а лучше 4 кг.
  • Количество повторов: от 10 раз
  • Результат: первый результат заметен будет через неделю!

Самое эффективное упражнение для рук — жим гантелей! (см. упражнение для рук 1)

Читать полностью

Упражнения от второго подбородка

упражнения от второго подбородкаВ этой статье представлены самые эффективные упражнения против второго подбородка. Возьми на вооружение эти упражнения, если у тебя «намечается» второй подбородок, «течет» овал лица, в любом случае, не запускай ситуацию!

Со временем волокна соединительной ткани в области подбородка и шеи ослабевают и больше не в состоянии поддерживать жировую клетчатку под кожей, в результате чего кожа и подкожные ткани «провисают» это усугубляется плохими привычками: читать в постели, спать на высоких подушках, сутулиться. Для профилактики второго подбородка делаем простые и очень действенные упражнения.

Упражнения от второго подбородка

Встаньте прямо. Прижмите до упора подбородок к груди, а потом с силой откиньте голову назад. Повторите упражнение 10 раз.

Растягивайте уголки рта, при этом выдвигая подбородок далеко вперед. Делайте упражнение с усилием. Мышцы шеи при этом должны значительно выделяться. Повторите 10 раз.

Округлите рот и выпятите губы «трубочкой» вперед. Сохраняйте напряжение мышц не менее 5 секунд. Выполните упражнение 10 раз.

Положите руку на верхнюю часть шеи и произносите по очереди буквы О, У, И, делайте это с усилием. С помощью руки вы можете контролировать правильность выполнения упражнения. Произносите звуки в течение минуты, со временем увеличивайте время до 5 минут.

Выпрямите голову, высуньте язык и постарайтесь «достать» им кончик носа. В таком положении задержите язык 2-3 секунды. Затем расслабьте его и спрячьте. Выполните это упражнение 5 раз.

Кончиком языка с силой упирайтесь попеременно в верхнее небо и нижние зубы. Выполняйте это упражнение 10 раз.

Выдвигайте вперед нижнюю челюсть. Задержитесь 3 секунды в максимальной точке впереди. Затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10 раз.

Высуньте язык и попробуйте «рисовать» им круги в течение 1 минуты. Затем расслабьте его и спрячьте. Повторите 3 раза.

Круговыми движениями шеи снимите напряжение.

Наши бабушки использовали такой прием: встаньте прямо, расправьте плечи, положите на голову книгу. В таком положении ходите по комнате 5 минут, стараясь ее не уронить!

© my-shape.ru

Маски из меда

Приготовим целебные маски из натурального мёда:80083672_ee3d0108e2_m

Маски из меда для лица

Маска для лица из меда с лимонным соком и толокном

Взять 1 ст. л. жидкого меда, 7 — 10 капель лимонного сока и немного толокна, хорошо перемешать, чтобы получилась кашица и нанести на кожу лица, на 20 мин, после чего смыть холодной водой. Маска улучшает цвет лица, хорошо питает кожу, делает ее упругой и нежной. Применяется при нормальной коже.

Белково-медовая маска для нормальной и сухой кожи лица

Смешать 2 невзбитых яичных белка, 1 ст. л. меда и ½ ч. л. персикового или миндального масла до получения однородной массы. Затем добавить к ней 2 ст. л. овсяной муки. Полученную смесь нанести на 20 мин на кожу лица, после чего снять ее тампоном, смоченным в теплой воде, и сделать прохладный компресс. Маска улучшает водный баланс кожи, хорошо ее питает и очищает.

Медово-молочная маска

1 ст. л. меда развести в стакане чуть теплого молока и использовать для ухода за очень чувствительной кожей лица. Огуречный сок с медом при угрях Взять стакан свежеотжатого огуречного сока, растворить в нем 1 ч. л. меда и использовать для протирания кожи лица после умывания при угревой сыпи. Через 30 — 40 мин лицо следует вымыть прохладной водой.

Читать полностью

Таблетки красоты Имедин / Imedeen

Темы:

21 Апр 2009

Представляем уникальную систему питания кожи от Imedeen одновременный уход изнутри и снаружи!

Таблетки красоты IMEDEEN® доставляют вглубь кожи целый комплекс драгоценных элементов. Это эксклюзивная восстанавливающая формула Biomarine Complex™ (в основе экстракт из глубоководных рыб Скандинавских морей) богата натуральными белками и полисахаридами, которые сходны с содержащимися в коже человека  и оказывают воздействие на клетки дермы – фибробласты, продуцирующие волокна коллагена и эластина. Это способствует улучшению структуры и текстуры дермы, поддержанию ее естественной способности удерживать влагу.

Читать полностью

Упражнения для шеи и плеч

упражнения для шеи и плечИменно шея первая, и так некстати, выдает наш возраст, она теряет форму, гибкость, «срастается» с подбородком. Чтобы этого не случилось и чтобы овал лица всегда был четким, подбородок был только один, а шейка красивая и подвижная мы предлагаем вам выполнять комплекс несложных упражнения для шеи и области плеч (для красивой посадки шеи), чем раньше вы начнете его выполнять, тем заметнее будут результаты.

Упражнения для шеи

Цель: красивая, гибкая, упругая шея

Упражнение для шеи 1.Исходное положение: сидим в позе лотоса. Обхватите руками носки ног, выпрямите спину. Энергично поворачивайте голову влево и вправо. Выполните по 10-15 поворотов в каждую сторону. Линия плеч и позвоночника при этом всегда на одном месте.

Читать полностью

Упражнения Кегля — укрепляем интимные мышцы!

упражнения кегеляКомплекс по укреплению мышц промежности и тазового дна предложил врач по фамилии Кегль, а изначально, этот комплекс рассматривался как средство лечения от недержания мочи. Чуть позже врачи подтвердили, что в целом слабые мышцы малого таза являются причиной многих «женских проблем» и стало понятно, что упражнения имеют множество преимуществ для здоровья женщин, особенно для женщин в послеродовом периоде.

Читать полностью

Упражнения для глаз

Врачи-офтальмологи утверждают, что если делать ежедневную гимнастику для глаз, то можно упражнения для глаззначительно улучшить зрение и приостановить процесс ухудшения зрения.

Вот 2 комплекса упражнений для глаз, которые необходимо выполнять 15-20 минут в день, чтобы наши глаза всегда были здоровыми.

Эти  упражнения простые и их можно делать в офисе и дома, проделайте их несколько раз, а затем они войдут у вас в привычку.

  • Перед монитором компьютера и экраном телевизора мы реже моргаем, поэтому нужно раз в полчаса несколько секунд хлопать ресницами самостоятельно.
  • Голову держите прямо, не запрокидывайте. Направьте взгляд вверх, вниз, посмотрите налево, направо. Так 1-2 минуты.
  • Рисуем картину на стене. Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол.
  • Описываем глазами «восьмерку» в одну и другую стороны.
  • Выполняем круговые движения глазными яблоками. Голова остается неподвижной.
  • Закройте глаза и попробуйте описать круг, восьмерку, нарисовать крестик.
  • Несколько раз с силой зажмурьтесь.
  • Когда идете по улице смотрите то вдаль, то на кончик носа — это тренирует глазную мышцу.

Лечебная гимнастика по методу известного офтальмолога У. Бейтса

  • 10 секунд смотрите в окно на очень отдаленный предмет, потом переведите взгляд на наручные часы. Упражнение надо повторять 15 раз.
  • Стойте в углу комнаты. Не поворачивая головы, быстро переводите взгляд из правого верхнего угла комнаты в левый нижний, из левого верхнего – в правый нижний. Повторить 50 раз.
  • В течение 3 секунд смотрите на яркий свет, потом закройте глаза рукой и дайте им отдохнуть. Повторить упражнение 15 раз.

© my-shape.ru

Почему женщины выбирают Имедин / IMEDEEN

Темы:

30 Мар 2009

Почему женщины всего мира выбирают именно IMEDEEN®?

  • IMEDEEN® стал инновацией на рынке средств ухода за кожей, впервые предложив концепцию «системный уход изнутри».
  • IMEDEEN® – это единственные средства для ухода о коже изнутри, выпускаемые фармацевтической компанией.
  • IMEDEEN® представлен целой линией биологически активных добавок для разных возрастных групп и индивидуальных потребностей  в уходе за кожей.
  • Биологически активные добавки IMEDEEN®, разработаны датской фармацевтической компанией «Ферросан А/С» с 85-летней историей, миссией которой является разработка и производство  продукции для заботы о здоровье, красоте и качестве жизни.
  • IMEDEEN® — источник компонентов, заботящихся о коже всего тела, в том числе лица и «проблемных» зон, выдающих возраст, — таких, как руки, шея и область декольте.

С момента его запуска в 1991 году IMEDEEN® – бренд №1 в области антивозрастной заботы о коже изнутри.  Это результат многолетних фундаментальных разработок датской компании «Ферросан А/С», распространяющей на продукты нутрикосметики стандарты, принятые в фарминдустрии. «Имедин» стал также первым брендом, предложившим систему ухода за кожей одновременно изнутри и снаружи.

Знаете ли вы, что:

  • Клинические исследования показали, что при регулярном приеме таблеток красоты IMEDEEN® Время Совершенства увлажненность кожи повышается на 30%.
  • Научно доказано, что при использовании таблеток красоты IMEDEEN® Время Совершенства негативное влияние свободных радикалов на кожу снижатся на 75%.
  • Около 5% постоянных потребителей IMEDEEN® – мужчины.
  • Существует более 15 независимых и опубликованных различных исследований на тему эффективности IMEDEEN® и его воздействия на кожу.
  • Исследование эффективности линии для наружного ухода IMEDEEN® Perfection Life Control в сочетании с таблетками красоты IMEDEEN® показало постоянное повышение содержания влаги в коже и улучшение эластичности. За 8-недельный период содержание влаги в коже увеличилось на 42%, а эластичность кожи возросла на 47%.

Подробности клинических и других исследований могут быть предоставлены по запросу, как и комментарии специалистов-дерматологов.

Подробнее на www.imedeen.com

Лечебные ванны в домашних условиях

лечебные ванныВанны улучшают кровообращение, расширяют поры, тем самым создавая условия для более легкого проникновения через кожу активных веществ, которые оказывают воздействие не только местное, но и на весь организм в целом.

Ванны можно принимать как с гигиеническими, так и с лечебными целями. Не следует принимать ванну сразу после еды. Перед приемом ванны тело нужно хорошо вымыть мочалкой с гелем.

Самомассаж в ванне

Массаж начинают с кончиков пальцев на ногах и постепенно продвигаются вверх. Особенно энергично обрабатывают бедра, затем — руки, плечи, грудь, спину, ягодицы. Все движения массажной щетки должны быть направлены к сердцу. Если нет щетки, можно помассировать тело и руками. Массаж и гимнастика особенно необходимы тем, кто хочет избавиться от лишнего веса, находится на диете. Места с огрубевшей кожей — локти, подошвы — протрите пемзой или обработайте скрабом. После массажа следует расслабиться, отдохнуть. Читать полностью

Упражнения для спины и красивой осанки

Фитбол для осанкиКрасивая осанка является основой канонических понятий о красоте. Более того правильная осанка — это не только основа красоты, но и здоровья.

Необходимо заботиться о своей осанке и укреплять мышцы спины, а самые простые и эффективные упражнения для этого есть в этой статье.

1 упражнение для осанки

Встаньте у стены: спина прямая, плечи опущены, живот втянут. Сделав шаг вперед, сохраните позу в течение 2-3 секунд. Вернитесь в исходное положение. Количество: Проверьте свою осанку и повторите 8-10 раз.
Читать полностью

« Назад   —   Дальше »