Йога для беременных

Йога для беременных — это специальная программа для женщин, начиная с первого месяца беременности

Когда можно заниматься йогой для беременных?

Можно начать заниматься йогой по специальной программе, начиная с первого месяца, как только узнала о беременности.

Обратите внимание, если есть какие-либо осложнения и проблемы со здоровьем, были выкидыши, то особенно важно заниматься в специальном классе под руководством опытного преподавателя. Если нет возможности посещать класс для беременных, приходите в женский класс, предупредив преподавателя. Если же вы собираетесь посещать общий класс, то выберите преподавателя женщину, и обязательно дайте ей знать до урока о своем состоянии.
Читать полностью