Изящная атлетика: утяжелители BORK ROBUSTO и скакалка BORK ROTATOR

Спортивные аксессуары BORK, разработанные совместно с немецкой компанией HOCK©, стали новым словом в области элитного спортивного инвентаря. Стильные утяжелители BORK ROBUSTO и инновационная скакалка BORK ROTATOR созданы для эстетов, увлеченных физической культурой.clip_image003

Спорт и дизайн – девиз новой спортивной коллекции BORK. Ручные утяжелители BORK ROBUSTO разработаны для максимальной эффективности упражнений на верхнюю часть тела. Используя в конструкции только лучшие материалы, производителям удалось создать спортивный снаряд, обеспечивающий оптимальные условия для длительных тренировок. Стальное ядро выточено с высочайшей точностью из высокопрочных марок нержавеющей стали. Не обойден стороной и внешний эффект: металлический сердечник обтянут вручную натуральной кожей итальянского производства, рельефная текстура которой подчеркнута контрастной строчкой шва.

Читать полностью

Тянем-потянем: упражнения для растяжки в домашних условиях

растяжка в домашних условияхУпражнения на растяжку мышц и связок необходимы для поддержания хорошей физической формы не меньше, чем силовые и кардионагрузки. Они помогают сохранить хорошую осанку, предотвращают мышечные боли, боли в спине и пояснице, придают суставам большую подвижность.

Важное правило! Делая более-менее серьезную растяжку в домашних условиях, не забывайте про небольшую разминку. Тянуться без разогрева и опасно, и не особо результативно.

А вот несколько упражнений для растяжки в домашних условиях, которые вполне можно делать и без разогревающей гимнастики:

Читать полностью

Упражнения для рук. Скульптурные руки — эффективно и быстро!

Упражнения для рук для женщин

Для того чтобы летом показывать всем скульптурные, а не дряблые мышцы на руках, возьмите на вооружение следующие упражнения для рук.

  • Инвентарь: гантели весом от 1,5 кг., а лучше 4 кг.
  • Количество повторов: от 10 раз
  • Результат: первый результат заметен будет через неделю!

Самое эффективное упражнение для рук — жим гантелей! (см. упражнение для рук 1)

Читать полностью

Уход за кожей рук с 20 до 30 лет

Узнаем как правильно ухаживать за кожей рук в 20-30 лет. Этот период самое счастливое время для уход за кожей рукваших рук — они еще достаточно мягкие, нежные и их цвет и оттенок равномерны по всей поверхности. Ваша первоочередная задача в этом возрасте — предотвратить первые признаки старения. Вам помогут в этом увлажняющий крем, солнцезащитный крем и осветляющий крем.

У большинства людей кожа рук очень сухая, поэтому, начиная с 20 лет, не стоит пренебрегать увлажняющими кремами. Наносите их, по крайней мере, один раз в день. А лучше после каждых водных процедур или домашних дел.

Читать полностью