Упражнения для тонкой талии

Важное условие: для большей эффективности этого комплекса упражнений очень важен правильный настрой, выполняйте эти простые упражнения для талии в спокойном состоянии, каждый день в течение месяца. Далее упражнения можно делать для поддержания тонкой талии через день-два. Каждое упражнение выполняется по 10-12 раз.

Гарантия: подтянутый живот, упругость мышц и тонкость талии.

Читать полностью

Belly Dance / Танец живота

Что такое Belly Dance / танец живота?

Танец живота — самый древний из популярных сегодня танцев. Это форма искусства, которая поможет укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук лучше, чем любая традиционная программа аэробных упражнений или занятия на тренажере.

Его отличительная особенность — исключительная гибкость тела и умение танцовщицы управлять не только движениями рук, ног, корпуса, головы, но и каждой мышцей в отдельности.

Читать полностью