Как избавиться от целлюлита в домашних условиях

Если вы хотите избавиться от целлюлита в домашних условиях, помните, что залогом успеха в этом деле будет регулярность процедур. Они должны стать частью вашей повседневной жизни, так же, как занятия спортом и здоровое питание.

Обертывания

Эту процедуру нужно делать циклами – в течение 3х недель 3-4 раза в год. Для обертываний можно использовать специальные средства, которые продаются в магазинах (лучше, если они содержат экстракты водорослей, кофеин, эфирные масла апельсина или грейпфрута), а можно голубую глину, растворенную в воде до кашеобразного состояния, или смешанную с небольшим количеством воды кофейную гущу. Обмазать составом проблемные зоны, обернуть целлофаном, сверху надеть теплую одежду. Длительность процедуры – 40 минут и более, после рекомендуется сделать массаж и намазать проблемные зоны антицеллюлитным или подтягивающим кремом. Кстати, специальным кремом/гелем для избавления от целлюлита в домашних условиях лучше пользоваться как минимум 3-4 раза в неделю, без длительных перерывов.

Читать полностью

Простые упражнения для здоровья ног и ступней

Для здоровья ног, необходимо выполнять упражнения для капилляров, для очищения клеток и для насыщения их энергией.

Здоровые стопы всегда теплые, розового цвета.

Упражнения для стоп легко выполнимы и не занимают много времени. Все их можно выполнять буквально не вставая с кровати.

Читать полностью

Аппаратный педикюр – его преимущества пред обычным педикюром

Педикюр — процедура ухода за ногами, включающая в себя специальный уход за пальцами ног, удаление мозолей, чистку и полировку ногтей.Педикюр Аппаратный педикюр: в отличии от обычного, ручного маникюра, при аппаратном используются специальные шлифовальные насадки и колпачки, подбираемые индивидуально для каждого человека, не травмирующие кожу и не причиняющие боли. Рассмотрим все плюсы аппаратного педикюра.

Плюсы аппаратного педикюра:

В аппаратном педикюре не участвует вода: поскольку она является основной средой для распространения грибка ног, риск заразиться им практически отсутствует.

Отсутствует риск инфекционных заражении: из-за того, что не используются режущие и царапающие инструменты, исключена вероятность порезов и травм.

Происходит более тщательная обработка загрубевшей кожи.

Вместо воды в аппаратном педикюре используется специальный состав, который, размягчая только загрубевшую ткань, буквально отделяет один слой от другого. Удаляя загрубевший слой, мастер не травмирует здоровую кожу. В итоге, усиленного роста поврежденной ткани нет, ведь регенерироваться, по сути, нечему. А обретенная мягкость и гладкость может продержаться не только недели, но и месяцы.

Читать полностью

SPA — маникюр.

02 Фев 2009

SPA – маникюр (СПА-маникюр) — это комплексный уход за руками, включающий глубокую очистку, увлажнение и смягчение кожи рук. SPA-маникюр делает кожу рук мягкой и нежной и стимулирует рост здоровых, натуральных ногтей. Эта приятная процедура позволит сделать руки в идеальном состоянии.

Процедура SPA – маникюра проводиться на участке от ногтей до локтя. Если кожа рук сухая и шершавая SPA – маникюр идеально подойдет вам.

Эффект от SPA – маникюра: кожа рук становится подтянутой, мягкой, упругой.

Технология выполнения SPA – маникюра: специальным мылом кожа рук очищается, размягчается, увлажняется. Затем наносятся препараты на кутикулу. Проводится пилинг. Далее делается либо пластиковое обертывание (на руки надеваются мешочки, сверху варежки), либо парафиновая маска рук. Через некоторое время препараты смываются, делается маникюр и массаж. Ощущения очень приятные, во время процедуры может играть расслабляющая музыка или использоваться элементы ароматерапии. После процедуры рекомендуется пользоваться специальными лосьонами для домашнего ухода.

Длительность SPA – маникюра: 1,5 часа.

Процедуру SPA – маникюра можно проводить 1 раз в три недели.

Ограничения: процедуру не рекомендуется проводить при наличии открытых ран, царапин на коже, при гипертонии, аллергии на препараты.

Плюсы SPA – маникюра: очень приятная, расслабляющая процедура, эффект от которой заметен сразу.

Вакуумный массаж – для идеальной фигуры

Создающееся разрежение при вакуумном массаже увеличивает снабжение тканей кислородом, интенсивность обмена веществ, и улучшает кровообращение. Эти эффекты способствуют обновлению и укреплению кожи, и стимуляции лимфодренажа, что приводит к устранению эффекта «апельсиновой корки» и устранению целлюлитных отложений. Вакуумный массаж по праву признан универсальной лечебно-косметической процедурой, что и находит отражение в широком спектре его применения. Вакуумный массаж может быть классическим или аппаратным:

Читать полностью

Косметический массаж

Косметический массаж – это процедура по уходу за кожей  лица и шеи. Поддерживать кожу в хорошем состоянии поможет косметический массаж — необходимая составляющая часть в общем косметическом уходе за кожей лица и шеи.

Цель проведения косметического массажа: улучшить внешний вид и состояние кожи, улучшить тонус и упругость кожи. Избавиться от отеков, второго подбородка, морщин.

Читать полностью

Гигиенический массаж

Основное назначение гигиенического массажа — поддержание, кожи лица и шеи в хорошем состоянии. Проведение гигиенического массажа способствует сохранению здорового цвета кожи, ее свежести, упругости и эластичности. Гигиенический массаж способствует предупреждению появления преждевременных морщин.

Цель гигиенического массажа: уход за кожей, предупреждение ее старения, улучшение крово- и лимфоснабжения, улучшить внешний вид и состояние кожи, повысить тонус кожи.

Область применения: лицо и область шеи.

Читать полностью

Лечебные души: душ Шарко, душ Виши

Души – это лечебные или гигиенические процедуры, основанные на воздействии на тело струи воды разной формы, температуры и давления. Душ –это часть процедур гидротерапии, методики, где используется пресная вода в целях профилактики и лечения заболеваний.

Читать полностью

Уход за ногами

уход за ногамиНоги, не меньше чем руки, нуждаются в вашем внимании. Ухоженные ноги улучшают общее самочувствие, делают походку легкой.

Ежедневный гигиенический уход за ногами включает очищение, применение кремов, массаж и гимнастику для ног.

Втирая крем, желательно одновременно сделать массаж ног. Он усилит кровообращение, улучшит питание мышц, предотвратит деформацию ног. Массируют ноги круговыми движениями от пальцев, вдоль ступни по направлению вверх. Читать полностью

Антицеллюлитный массаж: ручной и аппаратный

Массаж является самой эффективной мерой, дополняющей косметические программы против целлюлита. Дело в том, что ритмичные надавливания на кожу ткани улучшают кровоснабжение и ускоряют течение лимфы, которая часто блокируется раздувшимися жировыми клетками. Лимфодренирующий массаж приводит к усилению микроциркуляции в проблемных зонах, что обеспечивает отток лимфы от периферии к центру.

Читать полностью

Аквааэробика

Что такое аквааэробика

Аквааэробика — система упражнений в воде, чаще всего под музыку. Часто упражнения дополняются элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений, с использованием дополнительного оборудования (водные гантели, утяжелители для ног и рук).

Длительность занятия: одно занятие аквааэробикой длится примерно 45 минут.

Преимущества аквааэробики

Читать полностью