Красота в движении: гантели BORK LOFT

Вопрос безопасного и комфортного оборудования для фитнеса решен благодаря новой линейке элитных спортивных аксессуаров от BORK. Новый продукт знаменует результат сотрудничества с немецкой компанией HOCK©, чья специализация – производство элитного спортивного инвентаря. Гантели BORK LOFT характеризует изысканный дизайн, бескомпромиссное качество материалов и доведенный до совершенства результат.

Читать полностью

Изящная атлетика: утяжелители BORK ROBUSTO и скакалка BORK ROTATOR

Спортивные аксессуары BORK, разработанные совместно с немецкой компанией HOCK©, стали новым словом в области элитного спортивного инвентаря. Стильные утяжелители BORK ROBUSTO и инновационная скакалка BORK ROTATOR созданы для эстетов, увлеченных физической культурой.clip_image003

Спорт и дизайн – девиз новой спортивной коллекции BORK. Ручные утяжелители BORK ROBUSTO разработаны для максимальной эффективности упражнений на верхнюю часть тела. Используя в конструкции только лучшие материалы, производителям удалось создать спортивный снаряд, обеспечивающий оптимальные условия для длительных тренировок. Стальное ядро выточено с высочайшей точностью из высокопрочных марок нержавеющей стали. Не обойден стороной и внешний эффект: металлический сердечник обтянут вручную натуральной кожей итальянского производства, рельефная текстура которой подчеркнута контрастной строчкой шва.

Читать полностью

Тянем-потянем: упражнения для растяжки в домашних условиях

растяжка в домашних условияхУпражнения на растяжку мышц и связок необходимы для поддержания хорошей физической формы не меньше, чем силовые и кардионагрузки. Они помогают сохранить хорошую осанку, предотвращают мышечные боли, боли в спине и пояснице, придают суставам большую подвижность.

Важное правило! Делая более-менее серьезную растяжку в домашних условиях, не забывайте про небольшую разминку. Тянуться без разогрева и опасно, и не особо результативно.

А вот несколько упражнений для растяжки в домашних условиях, которые вполне можно делать и без разогревающей гимнастики:

Читать полностью

Упражнения для рук. Скульптурные руки — эффективно и быстро!

Упражнения для рук для женщин

Для того чтобы летом показывать всем скульптурные, а не дряблые мышцы на руках, возьмите на вооружение следующие упражнения для рук.

  • Инвентарь: гантели весом от 1,5 кг., а лучше 4 кг.
  • Количество повторов: от 10 раз
  • Результат: первый результат заметен будет через неделю!

Самое эффективное упражнение для рук — жим гантелей! (см. упражнение для рук 1)

Читать полностью

Уход за кожей рук с 30 до 50 лет

23 Фев 2009

уход за кожей рук с 30 летВ эти годы уже увеличилась сухость кожи (из-за снижения уровня гормонов в организме, в частности, гормона эстрогена). Могли также появиться первые признаки старения (пятна, бледный оттенок кожи). В борьбе с этими признаками вам помогут — отшелушивающий крем для рук, солнцезащитный крем, смягчающий ночной крем для рук, осветляющий крем.

Каждое утро наносите на руки увлажняющий крем, содержащий отшелушивающие вещества, например, молочную, гликолевую или салициловую кислоту, чтобы убрать накапливающиеся на поверхности кожи мертвые клетки.

После увлажнения нанесите солнцезащитный крем с индексом SPF не меньше 15, а если вы планируете пробыть на солнце продолжительное время, то с индексом 30.

Читать полностью

Процедура маникюра

05 Фев 2009

Маникюр – процедура ухода за руками. Маникюр – это тщательный уход не только за ногтями, но и за руками, необходимый каждому человеку. Ухоженные руки с аккуратным маникюром — признак элегантности, аккуратности и ухоженности.

Читать полностью

SPA — маникюр.

02 Фев 2009

SPA – маникюр (СПА-маникюр) — это комплексный уход за руками, включающий глубокую очистку, увлажнение и смягчение кожи рук. SPA-маникюр делает кожу рук мягкой и нежной и стимулирует рост здоровых, натуральных ногтей. Эта приятная процедура позволит сделать руки в идеальном состоянии.

Процедура SPA – маникюра проводиться на участке от ногтей до локтя. Если кожа рук сухая и шершавая SPA – маникюр идеально подойдет вам.

Эффект от SPA – маникюра: кожа рук становится подтянутой, мягкой, упругой.

Технология выполнения SPA – маникюра: специальным мылом кожа рук очищается, размягчается, увлажняется. Затем наносятся препараты на кутикулу. Проводится пилинг. Далее делается либо пластиковое обертывание (на руки надеваются мешочки, сверху варежки), либо парафиновая маска рук. Через некоторое время препараты смываются, делается маникюр и массаж. Ощущения очень приятные, во время процедуры может играть расслабляющая музыка или использоваться элементы ароматерапии. После процедуры рекомендуется пользоваться специальными лосьонами для домашнего ухода.

Длительность SPA – маникюра: 1,5 часа.

Процедуру SPA – маникюра можно проводить 1 раз в три недели.

Ограничения: процедуру не рекомендуется проводить при наличии открытых ран, царапин на коже, при гипертонии, аллергии на препараты.

Плюсы SPA – маникюра: очень приятная, расслабляющая процедура, эффект от которой заметен сразу.

Уход за кожей рук с 20 до 30 лет

Узнаем как правильно ухаживать за кожей рук в 20-30 лет. Этот период самое счастливое время для уход за кожей рукваших рук — они еще достаточно мягкие, нежные и их цвет и оттенок равномерны по всей поверхности. Ваша первоочередная задача в этом возрасте — предотвратить первые признаки старения. Вам помогут в этом увлажняющий крем, солнцезащитный крем и осветляющий крем.

У большинства людей кожа рук очень сухая, поэтому, начиная с 20 лет, не стоит пренебрегать увлажняющими кремами. Наносите их, по крайней мере, один раз в день. А лучше после каждых водных процедур или домашних дел.

Читать полностью

Антицеллюлитный массаж: ручной и аппаратный

Массаж является самой эффективной мерой, дополняющей косметические программы против целлюлита. Дело в том, что ритмичные надавливания на кожу ткани улучшают кровоснабжение и ускоряют течение лимфы, которая часто блокируется раздувшимися жировыми клетками. Лимфодренирующий массаж приводит к усилению микроциркуляции в проблемных зонах, что обеспечивает отток лимфы от периферии к центру.

Читать полностью

Уход за кожей рук

уход за кожей рукРуки больше других частей тела подвергаются воздействию внешних условий холода, влиянию солнечных лучей, обветриванию, загрязнению.

Кроме того, на кожу рук отрицательно действуют стиральные и моющие средства, которые ощелачивают и разрушают кожный покров.

Для того чтобы сохранить руки красивыми, следует выполнять несложные рекомендации по уходу за руками.

Читать полностью