Коврик для йоги (йогамат): как выбрать, как ухаживать, как хранить

01 Мар 2009

Для чего нужен коврик для йоги / йогамат

Коврик для йоги — насущная необходимость для тех, кто увлечен этой древней практикой.
Йогамат позволяет снизить до минимума скольжение подошв стоп и ладоней во время занятий. Выполнять лежачие позы на нем гораздо удобнее, чем просто на полу, а еще коврик можно использовать как мягкую опору для некоторых перевернутых поз.

Читать полностью

Гимнастика. Спортивная гимнастика

Гимнастика возникла задолго до нашего рождения, как система физического воспитания в древней Элладе, гимнастика погибла под развалинами Римской империи, чтобы, как сказочная птица Феникс, вновь возродиться в эпоху Ренессанса, лечь в основу многочисленных систем физического воспитания в новое время, а ныне служить благородной цели воспитания физически крепкого и духовно богатого человека.

Читать полностью