Аквааэробика

Что такое аквааэробика

Аквааэробика — система упражнений в воде, чаще всего под музыку. Часто упражнения дополняются элементами плавания, гимнастики, стретчинга и силовых упражнений, с использованием дополнительного оборудования (водные гантели, утяжелители для ног и рук).

Длительность занятия: одно занятие аквааэробикой длится примерно 45 минут.

Преимущества аквааэробики

Читать полностью

« Назад