Народные средства от боли

Если у вас что-то где-то слегка «прихватило», «заныло» или «свербит», не спешите в аптеку за анальгетиками. Возможно, более действенным окажется какое-нибудь народное средство против боли.

Для спины и от бронхита
В южных областях Германии с болями в спине борются так – подогревается полотняный мешочек примерно 30×30 см, в который зашиты косточки черешен, и минут на 20-30 прикладывается к спине. После нескольких процедур боли проходят. В принципе, это народное средство можно использовать и при кашле, при ревматических болях, остеохондрозах – во всех случаях мешочек прикладывается на больное место.

Если голова трещит по швам- народные средства от головной боли
Причины головной боли весьма различны, и они же определяют ее лечение. К примеру, если в головная боль сопровождает простуду, можно применить следующие народные средства: смазать ментоловым маслом лоб, виски, затылок; либо натереть лоб и виски мякотью (лучше подогретой) лимона с кожурой. А вот при приступе мигрени хорошо помогают горячие ножные ванны.

При головной боли, связанной со стрессом или переутомлением, народная медицина советует пить свежий сок калины с медом либо сок сырого картофеля (от 1 десертной до 1 столовой ложки) 3-4 раза в день до еды. Курс лечения – не менее 2-3 недель.

ЖИВОТная боль
Причины болей в животе также весьма разнообразны. Одна из наиболее частых – метеоризм. Предотвратить его поможет регулярное употребление укропа с пищей, а чтобы справиться с метеоризмом, поешьте грецких орехов.

В случае, если причина недомогания не определена, то рекомендуются универсальные народные средства от боли. Первая – нагреть сливочное масло, натереть им живот и полежать мин. 20. Либо, как вариант, на то же время приложить к животу грелку или бутыль с горячей водой.

Укрепляем пресс лежа перед телевизором

Очень простые упражнения для укрепления пресса и похудения, все они выполняются лежа на полу.

Велосипед

Лягте на спину, руки за головой. Согните ноги в коленях под углом 45 градусов. Имитируйте ногами езду на велосипеде, поочередно приближая к коленям то правый, то левый локти. Голову от пола не отрывайте.

Чем ближе к полу ноги, тем интенсивнее упражнение, тем больше работают мышцы пресса.

Читать полностью

Упражнения для тонкой талии

Важное условие: для большей эффективности этого комплекса упражнений очень важен правильный настрой, выполняйте эти простые упражнения для талии в спокойном состоянии, каждый день в течение месяца. Далее упражнения можно делать для поддержания тонкой талии через день-два. Каждое упражнение выполняется по 10-12 раз.

Гарантия: подтянутый живот, упругость мышц и тонкость талии.

Читать полностью

Club Dance / клубные танцы

Что такое Club Dance / клубные танцы?
Клубные танцы — это тренировки, состоящие из движений, которые ты сможешь повторить на любой вечеринке или в ночном клубе. Club Dance представляет собой смешение различных стилей это и house, disco-house, trance, funk, 2-step и go-go.

Цель занятий: стать королевой любой танцевальной вечеринки.

Читать полностью

Эффективные упражнения для пресса

Пресс состоит из четырех основных мышц: прямой, поперечной, внешней косой и внутренней косой. Важно, чтобы они работали синхронно с мышцами спины: это позволит быстрее достигнуть желаемого результата. Вот три простых но эффективных упражнения, для которых не нужно никаких дополнительных приспособлений:

Читать полностью